"Seguramente la aventura mas grandiosa que podemos emprender como seres humanos sea la de adquirir la capacidad de elegir nuestra actitud, elegir lo que pensamos y elegir lo que hacemos."
Sientes que a veces...
Te pierdes en medio del caos de la vida cotidiana?
Te estresas y abrumas? Anhelas un momento para simplemente ser tú?
Anhelas sentirte conectado con tu verdadero yo y sentirte inspirado por la vida nuevamente?
A pesar de haber probado el yoga y la meditación te cuesta mantener una rutina diaria?
Dondequiera que te encuentres ahora mismo, si cierras los ojos y piensas en ello...
Cuánto tiempo llevas "atrapado" aqui?
Cuántas veces has tratado de comenzar una nueva rutina, ajustando tu calendario para que todo funcione, reorganizar tu lista de tareas o intentar organizar tu semana de forma diferente?
No has logrado llegar al "lugar" a dónde quieres ir, verdad?
La vida a tu alrededor no se va a hacer más lenta y menos ocupada, funciona de forma diferente.
Y si no encuentras la solución y sigues "atrapado" aquí? Cómo será tu vida? Es lo que quieres?
Seguramente, terminarás "quemado", mirando la vida pasar, sintiendo que no tienes el poder de cambiar las cosas, aceptando lo que es.
AHORA es el momento de pisar el freno y comenzar a cuidarte.
Esto es lo que necesitas...
Priorizarte
Recupera parte de tu día para ti.
Crear tu propia rutina matinal
Crea una rutina matutina a tu medida, comenzar sin prisas otorgará una sensación de calma a tu día. Es el primer paso para disminuir la velocidad de tu vida.
Volver a tu centro
Reconecta con tu Ser Interno, escucha tu voz interior y permite que sea tu guía.
Te acompaño...
... en tu iniciación al yoga, en tu transformación.
... a encontrar espacios en tu día.
... a crear hábitos mas saludables.
Me va a encantar acompañarte en este camino, y si aún quieres saber un poco mas sobre el taller y sobre mi... te dejo una presentación muy corta, sólo 3 minutos, en donde te cuento un poco mas...
YOGA PARA LA VIDA
El camino hacia el centro de tu Ser
Seguramente te has sentido identificado con todo lo anterior. En definitiva, todos buscamos sentirnos bien. La salud es mucho más que la ausencia de dolor y la dicha es mas que ponernos felices cuando conseguimos lo que queremos.
Este taller de autoconocimiento, te llevará desde el punto en donde te encuentras ahora, no hasta el final del recorrido, sino hacia el camino correcto.
Hasta ahora viajabas sin rumbo, tratando de acertar el camino que te llevará hacia ese lugar en donde puedes vivir en equilibrio, sin dolor, y acercarte a lo que entiendes por felicidad.
Un yogui nunca olvida que la salud debe empezar con el cuerpo...
B.K.S. Iyengar
Cuál es la metodología?
Paso 1
Comenzaremos abriendo los ojos, prestando atención. Juntos iniciaremos el camino del autoconocimiento y la aceptación.
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Paso 3
Desde tu realidad, hasta tu proyección de vida, analizaremos los obstáculos y desafíos con los que puedas encontrarte.
Paso 2
Proyectarás como quieres ser, que quieres.
Atrévete a soñar.
Paso 4
Trazaremos un mapa a seguir, teniendo en cuenta los baches, y dificultades del camino. Siendo realistas con tu momento actual.
Empezamos con 4 sencillos pasos, que te ayudarán a tomar consciencia de tu momento actual, visualizar hacia donde quieres ir y plantearte lo que necesitas para conseguirlo.
Que herramientas utilizaremos?
Yoga
El yoga es mucho mas que posturas físicas y mucho mas que acrobacias con el cuerpo. El yoga nos invita a entrar en conexión entre el cuerpo, la mente y cuando ellas se conectan, también te conectas con tu esencia.
Da igual si nunca antes practicaste, o si no eres flexible; da igual la edad que tengas, o si tienes lesiones.
A través de la práctica de yoga puedes encontrar una sensación de bienestar.
Ayurveda
El ayurveda es principalmente una ciencia de autosanación, cuyo objetivo es aliviar enfermedades del cuerpo y la mente. Esto no significa que no requiera ayuda de terapeutas o médicos. El ayurveda como autosanación tiene que ver con la restauración de la integridad -teniendo como objetivo final nuestro Yo interior- que es la sanación espiritual.
Meditaciones
Puede que nunca antes hayas meditado y esta bien. Iyengar decía que cuando estamos en un "asana" (postura) y llevamos la atención a un punto del cuerpo, eso es concentración. Pero cuando somos capaces de llevar la atención a todas las partes del cuerpo, eso es meditación en acción.
Existen muchas maneras de meditar, de conexión con uno mismo.
Puedes meditar mientras paseas en la naturaleza, o mientras andas en bici, nadas o haces esa actividad en donde pierdes la noción del tiempo, donde puedes zambullirte de lleno y disfrutar.
Modalidad online
Clases grabadas
Material teórico
Bitácora personal
Grupo de apoyo
Encuentros en vivo
El taller tendrá una duración de 8 módulos que puedes ir haciendo a tu ritmo. Semanalmente tendremos un encuentro en vivo, el cuál quedará grabado en donde aclararemos dudas y practicaremos juntos.
Tendrás clases, meditaciones y actividades grabadas para que puedas hacerlas en el horario que quieras.
Y si...?
No hice yoga antes?
Lo importante es la experiencia, el proceso y el aprendizaje. Si no has practicado yoga antes, de todos modos puedes tomar el taller.
Tengo poco tiempo?
Tendrás el material disponible para hacerlo en el momento que prefieras. Está pensado para que puedas compaginarlo con tu vida.
Me cuesta seguir el ritmo?
Tenemos diferentes opciones, el material se irá habilitando a medida que avances con el taller, pero puedes repetirlo las veces que sea necesario. Contarás con mi apoyo y acompañamiento y un grupo que estará también en el proceso.
Lo haremos junt@s!
